| Hadô Macro | Programa de
desintoxicação, conscientização e reeducação alimentar Elaborado sob orientação do Prof. Michio Kushi |
 Introdução
Antes
de iniciar o Programa Recomendações
essenciais do Programa O
significado de uma boa mastigação
Sobre
a desintoxicação Depoimentos
|
Introdução
Primeiramente expressamos os nossos mais sinceros
agradecimentos pelo interesse no Programa Anew Hadô
Macro. O nome Anew Hadô Macro tem o seguinte
significado:
Anew: bem estar
Hadô: energia
Macro: a macro energia que possibilitará a
mudança de paradigmas pessoais para atingir o estilo
Anew de vida.
O Anew Hadô Macro foi
desenvolvido pelo renomado Professor Michio Kushi, que
vem direcionando toda a sua vida em busca de técnicas de
alimentação balanceada e mudanças de hábitos
alimentares.
Este é um Programa de
Desintoxicação, Conscientização e Reeducação
Alimentar e que leva o organismo a um estado quase
neutro, proporcionando ao sistema digestivo uma
oportunidade de renovação e ganho de forças. Dessa
forma, o organismo tem oportunidade de empenhar-se em um
trabalho de excreção intenso.
Por que
Desintoxicação?
Para eliminar as toxinas acumuladas no
organismo
Para iniciar um processo de mudança de
hábitos alimentares
Para regularizar o peso corporal
Para sentir-se melhor física e mentalmente
Para dar descanso ao sistema digestivo
Para reduzir a pressão arterial, os níveis
de colesterol e triglicerídeos no sangue
Para deixar o corpo auto-equilibrar-se
Para regularizar os intestinos e estimular o
metabolismo
Para dormir melhor
Para aguçar os sentidos e ativar processos
mentais
Os fatores importantes com
o programa são os seguintes:
1. A autodeterminação e a persistência durante os
cinco dias do Programa, com o objetivo de promover um
processo de desintoxicação no organismo e atingir um
estado ótimo de saúde.
2. A mastigação adequada que favorece a digestão e a
absorção dos nutrientes.
3. A determinação pessoal em vencer os desejos.
4. Almejar, após o período de oito dias, a aquisição
de hábitos alimentares mais saudáveis. Assim será
possível manter o estado de equilíbrio adquirido.
O Programa Anew Hadô
Macro é produzido com que existe de mais moderno em
tecnologia de alimentos e destacamos o seguinte:
é exclusivo da Anew;
as matérias-primas são selecionadas dentro
dos padrões de qualidade do conceito Anew;
é isento de conservantes;
é embalado individualmente, facilitando o
transporte e o consumo;
as embalagens são especiais e visam a
conservação do produto. Elas são resistentes a ação
da luz, da umidade, das altas temperaturas e do ar;
o processo produtivo e os controles de
qualidade são acompanhados por um corpo técnico
próprio da Anew.
Nos Estados Unidos da
América e no Japão, existe uma enorme aceitação deste
programa e tem sido utilizado por milhares de pessoas,
entre elas os ex-presidentes Jimmy Carter e Bill Clinton,
o ator Tom Cruise e os cantores Michael Jackson e
Madonna.
A exemplo de todas as
pessoas que se utilizaram deste programa, nós temos a
plena convicção que seguindo todas as orientações
contidas neste Manual, você irá dar um passo
fundamental no seu firme propósito em reequilibrar o seu
estado de saúde e através da reeducação de hábitos
alimentares, desfrutar de uma vida mais saudável.
Apresentação do Prof.
Michio Kushi
Nascido em 1926, na
província de Wakayama, Japão. Após graduar-se pela
Universidade de Tóquio, foi influenciado pelo
federalista mundial Gotoichi Sakurazawa e por Shigeru
Nambara, reitor da Universidade de Tóquio, imigrando
para os Estados Unidos em 1949.
Em sua vida de constantes
pesquisas nos Estados Unidos, percebeu que viver com
saúde era a base para que a humanidade tivesse paz em
seus corações e assim pudesse gerar a paz mundial.
Convenceu-se de que isso poderia tornar-se real se as
pessoas passassem a viver com uma alimentação
saudável. Em 1980 inaugurou a Fundação Kushi. Abriu o
Instituto Kushi em Berkshire Mountain, Estados Unidos.
Desde então, vem
empenhando-se na propagação do ensino deste programa em
escala mundial, sendo que muitos intelectuais nos Estados
Unidos têm procurado por orientação nutricional, tanto
do Professor Michio Kushi como também do grupo de
professores do Instituto Kushi.
Sendo reconhecidos os
resultados deste programa, o Museu Americano de História
(também conhecido como Museu Smithonian) decidiu
imortalizar em seus arquivos os vários documentos
relativos às atividades do Professor Kushi. Em junho de
1999, o mesmo museu inauguraria uma área especialmente
dedicada ao Professor Kushi.
Ele mora atualmente em
Boston.
Antes de
iniciar o Programa Anew Hadô Macro
No Programa Anew Hadô Macro, preparamos o kit completo
com almoço e jantar para 5 dias para facilitar a sua
utilização de modo a ganhar tempo e oferecer qualidade
garantida. Não deve ser consumido nenhum outro tipo de
alimento ou bebida durante oscinco dias. Utilize
exclusivamente os produtos do kit!!!
O programa busca
diversificar os alimentos que possam proporcionar uma
variação de nutrientes: combinação de proteínas de
origem vegetal, carbohidratos, lipídios, vitaminas e
minerais além de uma boa fonte de fibras vegetais. Esse
programa alimentar é uma aplicação biológica e
fisiológica de uma filosofia e de um modo equilibram o
organismo, que datam de mais de cinco mil anos. Essa
filosofia considera o caminho do equilíbrio
"corpo-mente" através da promoção da saúde,
considerando que uma mente saudável só pode existir num
corpo saudável.
O programa é composto de
um menu de alimentos com quantidade suficiente para
manter você equilibrado durante os cinco dias. Preparado
com cardápios hipocalóricos, o programa tem como
objetivo principal a desintoxicação do organismo,
considerando também que não é só a substância que
alimenta o ser humano. Toda ênfase está na qualidade
dos alimentos, na composição do cardápio e na
reeducação alimentar.
Recomendações
essenciais do Programa
Quanto maior o número de mastigações, melhores são os
efeitos que se obtêm do programa.
1. Habitue-se a descansar os talheres ao lado do prato.
2. Prepare as refeições rigorosamente de acordo com o
cardápio proposto. Aqueça sempre os alimentos e não
acrescente sal ou qualquer outro condimento.
3. Não aqueça os alimentos no forno de microondas.
Faça o aquecimento em banho-maria, no vapor ou
utilizando panelas. Evite o alumínio.
4. Não beba líquidos durante as refeições Para
substituir as bebidas normalmente consumidas durantes as
refeições, sugerimos o consumo de chás (ban-chá ou
chá verde).
5. Não utilize nenhum tipo de condimento ou sal nas
refeições.
6. Evite fumar durante o programa.
7. Evite exercícios físicos e esportes exaustivos.
Prefira caminhadas ou exercícios leves e se se sentir
muito cansado, baixe sua atividade física.
8. No primeiro dia do programa, supõe-se que as pessoas
sintam fome, devido ao fato de estarem introduzindo uma
mudança em seus hábitos alimentares. Entretanto, a
partir do segundo dia, a sensação de fome desaparecerá
gradativamente e surgirá a sensação de que o corpo
está ficando mais leve. Como as necessidades de
nutrientes são supridos com o arroz integral, a Dia
Chlorella, New Power ( sugeridos ) e o Caldo de vegetais,
é importante que as refeições sejam feitas lentamente.
9. Sempre que precisar, busque apoio de quem lhe indicou
o programa ou através do Serviço de Atendimento ao
Consumidor Anew.
10. Lembre-se: hábitos de vida saudáveis (boa
alimentação, sono e repouso regular, exercício
físico, respiração adequada) e uma vida emocional
equilibrada fazem parte de um contexto amplo e verdadeiro
de saúde física, mental e emocional.
O significado
de uma boa mastigação
A digestão dos alimentos tem origem na boca através da
mastigação e da salivação. Portanto, é preciso
deixar por um longo tempo o alimento em contato coma
saliva na boca, para que a digestão comece de forma mais
efetiva.
Além disso, uma correta
mastigação atua na sensação de fome e saciedade que
é controlada pelo hipotálamo no cérebro. O nível de
glicose no sangue proveniente da digestão dos
carbohidratos se eleva durante a digestão, transmitindo
ao cérebro um estímulo no centro nervoso de saciedade.
Isso leva de 15 a 20 minutos. Se engolimos o alimento sem
mastigá-lo bem, acabamos por necessitar ingerir uma
maior quantidade de alimentos durante o tempo que o
cérebro necessita para transmitir a sensação de
saciedade. Portanto, uma mastigação correta e adequada
pode levar a uma menor necessidade de ingestão de
alimentos com conseqüente perda de peso. A desatenção
e a pressa durante o ato de comer estão intimamente
relacionadas à obesidade. Uma mastigação correta
estimula os músculos da face e os dentes, ativando a
circulação sangüínea dessa região. A alimentação
ocidental, rica em alimentos extremamente doces,
refinados e moles, também não contribui para uma
dentição sadia. A saída é aumentar a ingestão de
vegetais integrais e mastigá-los de forma adequada.
Recomendamos que se mastigue, no mínimo, cinquenta vezes
cada porção de alimento.
A mastigação lenta e
efetiva, aliada a uma postura de calma e tranqüilidade
frente ao ato de se alimentar, pode repercutir em
melhoria da digestão e bem estar. Na nossa cultura
contemporânea, onde a velocidade impera, é importante
parar para perceber o verdadeiro sabor dos alimentos e
imprimir um ritmo e uma forma saudável para alimentar-se
e viver.
Sobre a
desintoxicação
O que nós chamamos de desintoxicação, seria, em outras
palavras, um grande estímulo de todo o metabolismo para
a excreção. Como conseqüência deste estímulo, ocorre
uma eliminação de toxinas e gorduras acumuladas no
organismo, tecidos adiposos e vasos sangüíneos. A
gordura acumulada nos vasos sangüíneos pode
obstruí-los, impedindo uma oxigenação adequada dos
tecidos.
O que seriam as toxinas?
Elas se acumulam no organismo na forma de ácido úrico e
outras substâncias nitrogenadas, sais que se sedimentam,
formando cálculos ou calcificação de partes moles como
juntas e músculos, substâncias químicas como
pesticidas, inseticidas e herbicidas, aditivos químicos
alimentares, chumbo e monóxido de carbono inalados.
Após o programa Anew
Hadô Macro, observamos nas pessoas magras um estímulo
para o organismo, e após um emagrecimento incial, há um
aumento do apetite e melhor aproveitamento do alimento.
Nas pessoas de peso normal, após uma perda de peso, há
uma recuperação e volta ao peso habitual.
O obeso, com esse programa
de intervenção recebe um estímulo grande no organismo.
Todo metabolismo é incetivado, com consequente perda de
peso, que pode continuar se houver um controle após o
programa.
O organismo é de tal
maneira estimulado que tudo funciona melhor. Após a
desintoxicação pode-se iniciar um processo de reversão
de muitas patologias; distúrbios metabólicos podem ser
modificados ou até eliminados. É como se o organismo
tomasse um novo impulso. Hipócrates, o pai da medicina,
prescrevia a desintoxicação como medida terapêutica:
"comer muito quando se está doente, implica em
alimentar a doença".
Esse impulso pode ser o
início de uma verdadeira reeducação alimentar.
conscientizando-se das causas do desequilíbrio, pode-se
começar a trabalhar sobre elas e buscar uma forma de
alimentação mais equilibrada.
A desintoxicação é uma
experiência válida pois traz grandes benefícios às
pessoas sadias que tem a vida dominada pelas calorias.
Enquanto se come algo,
encontra-se em estado de estímulos cerebrais,
digerindo-se e esperando-se a próxima refeição. O
corpo se ajusta a uma baixa ingestão calórica por tempo
moderado pois o estímulo cerebral provocado pela
ingestão de alimentos é modificado. Em palavras
simples: quanto mais se come, mais se necessita comer.
As dietas de baixas
calorias trazem um bem vindo repouso fisiológico ao
aparelho digestivo e sistema nervoso central. Os órgãos
e tecidos sacrificam sua substância - mobilização de
açúcar do fígado, gordura dos depósitos subcutâneos
e proteína dos músculos e glândulas - para manter em
condições normais o sangue, o coração e o cérebro.
Assim, a desintoxicação purifica e modifica
profundamente os tecidos e provoca uma sensação de
"leveza" e acuidade mental (clareza mental).
Depoimentos
"Sou
mais ativa, paciente, e a minha auto-estima
melhorou"
 Antes |
 Depois |
"Durante um jantar
com o Sr. João Bosco, fiquei impressionada que em pouco
tempo havia emagrecido e estava sentindo-se bem.
Eu pesava 67 quilos, comia
muitos doces, e durante as refeições sempre bebia
refrigerantes.
Os dois primeiros dias
foram os mais difíceis por causa da quantidade e
diferença dos alimentos. A partir do terceiro dia,
acostumei-me com a quantidade e o meu paladar ficou mais
aguçado. No último dia, pude ver que o resultado foi
tão grande, que recomendo o programa para todos.
Hoje peso 60 quilos, tomo
suco e New Power ao invés de refrigerantes, diminui a
quantidade de doces e as refeições são em pouca
quantidade (como mais saladas e frutas). Sou mais ativa,
mais paciente e minha auto-estima melhorou!"
Madalena Matsumoto
(São Paulo - Brasil)
"Tornei-me mais calma, ponderada e
satisfeita"
 Antes |
 Depois |
"Sou uma pessoa de
origem italiana com hábitos alimentares fortemente
enraizados. Para mim, comer nunca foi uma necessidade,
mas sim um prazer: se ficar triste come para compensar,
se ficar feliz come para comemorar. Sendo preferência
massas, frituras, doces e muitos chocolates.
Estes hábitos me tornaram
uma pessoa obesa e conseqüentemente frustrada. Aí a
gente não sabe se come por que está ansiosa ou se está
ansiosa por que come demais.
No final de 1999, tomei
conhecimento, através do Sr. João Bosco, da existência
de um produto que agia não só na desintoxicação, mas
principalmente na reeducação alimentar. E aí, me
questionei: será possível realmente uma pessoa com os
meus hábitos conseguir se reeducar? Pedi para
experimentar.
Tive o privilégio de ser
uma das pessoas escolhidas para fazer uso em janeiro de
2000.
Quando o Anew Hadô Macro
me foi entregue pelo Sr. João Bosco, ele evidenciou
algumas coisas importantíssimas: ter realmente a
decisão de mudar e ter a consciência de que no período
de uso do Programa Anew Hadô Macro, nada mais fosse
ingerido, nem mesmo uma azeitona. Aí veio a dúvida:
será que eu iria conseguir?
Iniciei o programa no dia
10 de Janeiro, mas no dia anterior comi realmente muito,
numa ânsia de fazer um estoque interno para não sentir
vontade nos demais dias.
O primeiro dia foi normal,
o paladar dos alimentos era um pouco diferente, mas era
novo e a novidade sempre motiva. No segundo dia, a
ansiedade começou a surgir e algumas modificações
também. A urina e as fezes adquiriram odor e cor
extremamente fortes. A transpiração ficou fétida, a
ponto da minha filha de um ano e nove meses se afastar de
mim e precisar sair durante o expediente de trabalho para
tomar banho.
À noite sonhei com
comida, especificamente com figos maduros. Percebi que
era mais difícil do que eu pensava não comer nem
azeitona... e foi no terceiro dia que eu tive o meu
grande desafio: após o meu marido e a minha filha irem
dormir, eu pensei em assaltar sorrateiramente a
geladeira.
Fui até lá e, ao abrir a
porta e começar a escolher o que eu iria comer
escondida, me dei conta: escondida de quem? Estaria
enganando a mim mesma?
Foi aí que eu venci os
meus próprios desejos e tornei-me outra pessoa. Terminei
os oito dias do programa e nesse período emagreci quatro
quilos e meio, mas a sensação de leveza e bem-estar era
de que eu havia reduzido muito mais, eu desinchei.
Ai veio o pós-programa e
eu realmente me surpreendi (eu e as pessoas do meu
convívio). Não consegui mais comer o que eu comia, às
vezes a cabeça pedia e a boca recusava. Como tudo o que
eu tenho vontade, só que em uma quantidade muito
pequena. Reduzi dez quilos até setembro e estou no meu
peso ideal. Surpreendente é a modificação no meu
sistema nervoso, tornei-me uma pessoa mais calma e
ponderada, principalmente satisfeita.
O programa Anew Hadô
Macro ajudou-me a vencer meu maior desafio: vencer a mim
mesma e superar os meus próprios desejos. Resgatei a
minha auto-estima e serei eternamente grata à Naturally
Anew, através do Sr. João Bosco."
Síndia Heloísa G.
Muraro (Caxias do Sul - RS / Brasil)
