Guia completo sobre anemia: sintomas, causas, prevenção e tratamento

Anemia

O que é anemia?

Anemia é um distúrbio sanguíneo caracterizado pela diminuição da quantidade de hemoglobina ou de glóbulos vermelhos circulantes, comprometendo o transporte de oxigênio para os tecidos do corpo. Isso leva à chamada insuficiência hemática, que desencadeia fadiga, palidez e outros sinais clínicos. Acompanhe nosso guia completo sobre anemia.

Tipos mais comuns de anemia

  • Ferropriva (deficiência de ferro) – representa mais de 80 % dos casos.
  • Megaloblástica – ligada à deficiência de complexo B.
  • Anemia falciforme – doença genética que deforma os glóbulos vermelhos.
  • Anemia hemolítica – glóbulos vermelhos são destruídos mais rápido que o normal.
  • Anemia aguda – acontece após hemorragias intensas (traumas, cirurgias ou menstruação excessiva).

Sintomas mais frequentes

  • Palidez em pele, pálpebras, lábios e gengivas;
  • Fadiga constante e indisposição;
  • Unhas frágeis ou em forma de colher (coiloniquia);
  • Cabelos quebradiços e queda capilar;
  • Falta de ar (dispneia) durante esforços leves;
  • Tontura ou sensação de desmaio;
  • Taquicardia (batimentos acelerados);
  • Dores de cabeça frequentes.

Causas e fatores de risco

A anemia pode surgir por insuficiente ingestão, absorção ou perda de nutrientes. Confira as principais causas:

  • Deficiência de ferro (base da hemoglobina);
  • Falta de vitaminas B6, B12, C e ácido fólico;
  • Doenças crônicas (insuficiência renal, câncer, doenças autoimunes);
  • Perdas sanguíneas (hemorragias internas ou externas, menstruação intensa);
  • Gestação – aumento da demanda nutricional;
  • Infestações por verminoses que causam sangramento intestinal.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da anemia se dá por meio de exames laboratoriais, especialmente o hemograma completo, que avalia a concentração de hemoglobina e o volume de glóbulos vermelhos. Testes de ferritina, vitamina B12 e ácido fólico ajudam a definir o tipo de anemia e orientar o tratamento adequado.

Guia completo sobre anemia: tratamento e prevenção

Alimentação rica em ferro e vitaminas

Inclua regularmente:

  • Lentilhasfeijão-preto e outras leguminosas;
  • Vegetais verde-escuros: espinafre, brócolis, couve, nabo;
  • Gema de ovo (preferencialmente orgânica);
  • Frutas secas: passas, damascos e ameixas-pretas;
  • Carne vermelha magra e peixes (fontes de ferro heme);
  • Grãos integrais consumidos com a casca.

Dica de absorção: consuma alimentos ricos em vitamina C (laranja, acerola, caju) na mesma refeição para melhorar a biodisponibilidade do ferro.

Suplementação (sob orientação médica)

  • Chlorella – rica em clorofila, proteínas e minerais;
  • Sulfato ferroso ou fumarato ferroso – reposição de ferro;
  • Vitamina B12 e ácido fólico – via oral ou injeções;
  • Levedo de cerveja e geléia real para suporte nutricional;
  • Multivitamínicos completos, quando a dieta não supre as necessidades.

Terapias naturais complementares

Produtos como alfafa em pósuco de clorofila e bebidas energéticas naturais (New Power, Natuki) podem auxiliar, mas não substituem o tratamento médico.

Quando procurar um médico?

Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas ou surgirem durante a gestaçãopós‐cirurgias ou doenças crônicas, consulte um/a hematologista. Episódios de tontura, falta de ar intensa ou palpitações exigem avaliação urgente.

Perguntas frequentes (FAQ)

1. A anemia ferropriva é hereditária?

Não. A anemia ferropriva geralmente está ligada à alimentação pobre em ferro ou a perdas sanguíneas, não a fatores genéticos.

2. Crianças podem tomar suplementos de ferro?

Sim, porém somente sob prescrição pediátrica para evitar sobrecarga de ferro e intoxicação.

3. Vegetarianos têm maior risco de anemia?

Podem ter, caso não façam a combinação adequada de leguminosas, vegetais ricos em ferro e fontes de vitamina C. A suplementação de B12 também deve ser monitorada.

Aviso importante: Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Em caso de dúvida ou sintomas persistentes, procure atendimento médico.

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