Guia completo sobre anemia: sintomas, causas, prevenção e tratamento

O que é anemia?

Anemia é um distúrbio sanguíneo caracterizado pela diminuição da quantidade de hemoglobina ou de glóbulos vermelhos circulantes, comprometendo o transporte de oxigênio para os tecidos do corpo. Isso leva à chamada insuficiência hemática, que desencadeia fadiga, palidez e outros sinais clínicos. Acompanhe nosso guia completo sobre anemia.

Tipos mais comuns de anemia

• Ferropriva (deficiência de ferro) – representa mais de 80 % dos casos.
• Megaloblástica – ligada à deficiência de complexo B.
• Anemia falciforme – doença genética que deforma os glóbulos vermelhos.
• Anemia hemolítica – glóbulos vermelhos são destruídos mais rápido que o normal.
• Anemia aguda – acontece após hemorragias intensas (traumas, cirurgias ou menstruação excessiva).

Sintomas mais frequentes

• Palidez em pele, pálpebras, lábios e gengivas;
• Fadiga constante e indisposição;
• Unhas frágeis ou em forma de colher (coiloniquia);
• Cabelos quebradiços e queda capilar;
• Falta de ar (dispneia) durante esforços leves;
• Tontura ou sensação de desmaio;
• Taquicardia (batimentos acelerados);
• Dores de cabeça frequentes.

Causas e fatores de risco

A anemia pode surgir por insuficiente ingestão, absorção ou perda de nutrientes. Confira as principais causas:

• Deficiência de ferro (base da hemoglobina);
• Falta de vitaminas B6, B12, C e ácido fólico;
• Doenças crônicas (insuficiência renal, câncer, doenças autoimunes);
• Perdas sanguíneas (hemorragias internas ou externas, menstruação intensa);
• Gestação – aumento da demanda nutricional;
• Infestações por verminoses que causam sangramento intestinal.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da anemia se dá por meio de exames laboratoriais, especialmente o hemograma completo, que avalia a concentração de hemoglobina e o volume de glóbulos vermelhos. Testes de ferritina, vitamina B12 e ácido fólico ajudam a definir o tipo de anemia e orientar o tratamento adequado.

Guia completo sobre anemia: tratamento e prevenção

Alimentação rica em ferro e vitaminas

Inclua regularmente:

• Lentilhas, feijão-preto e outras leguminosas;
• Vegetais verde-escuros: espinafre, brócolis, couve, nabo;
• Gema de ovo (preferencialmente orgânica);
• Frutas secas: passas, damascos e ameixas-pretas;
• Carne vermelha magra e peixes (fontes de ferro heme);
• Grãos integrais consumidos com a casca.

Dica de absorção: consuma alimentos ricos em vitamina C (laranja, acerola, caju) na mesma refeição para melhorar a biodisponibilidade do ferro.

Suplementação (sob orientação médica)

• Chlorella – rica em clorofila, proteínas e minerais;
• Sulfato ferroso ou fumarato ferroso – reposição de ferro;
• Vitamina B12 e ácido fólico – via oral ou injeções;
• Levedo de cerveja e geléia real para suporte nutricional;
• Multivitamínicos completos, quando a dieta não supre as necessidades.

Terapias naturais complementares

Produtos como alfafa em pó, suco de clorofila e bebidas energéticas naturais (New Power, Natuki) podem auxiliar, mas não substituem o tratamento médico.

Quando procurar um médico?

Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas ou surgirem durante a gestação, pós‐cirurgias ou doenças crônicas, consulte um/a hematologista. Episódios de tontura, falta de ar intensa ou palpitações exigem avaliação urgente.

Perguntas frequentes (FAQ)