Guia completo sobre anemia: sintomas, causas, prevenção e tratamento
por Maxway · Postado em · Atualizado em

O que é anemia?
Anemia é um distúrbio sanguíneo caracterizado pela diminuição da quantidade de hemoglobina ou de glóbulos vermelhos circulantes, comprometendo o transporte de oxigênio para os tecidos do corpo. Isso leva à chamada insuficiência hemática, que desencadeia fadiga, palidez e outros sinais clínicos. Acompanhe nosso guia completo sobre anemia.
Tipos mais comuns de anemia
- Ferropriva (deficiência de ferro) – representa mais de 80 % dos casos.
- Megaloblástica – ligada à deficiência de complexo B.
- Anemia falciforme – doença genética que deforma os glóbulos vermelhos.
- Anemia hemolítica – glóbulos vermelhos são destruídos mais rápido que o normal.
- Anemia aguda – acontece após hemorragias intensas (traumas, cirurgias ou menstruação excessiva).
Sintomas mais frequentes
- Palidez em pele, pálpebras, lábios e gengivas;
- Fadiga constante e indisposição;
- Unhas frágeis ou em forma de colher (coiloniquia);
- Cabelos quebradiços e queda capilar;
- Falta de ar (dispneia) durante esforços leves;
- Tontura ou sensação de desmaio;
- Taquicardia (batimentos acelerados);
- Dores de cabeça frequentes.
Causas e fatores de risco
A anemia pode surgir por insuficiente ingestão, absorção ou perda de nutrientes. Confira as principais causas:
- Deficiência de ferro (base da hemoglobina);
- Falta de vitaminas B6, B12, C e ácido fólico;
- Doenças crônicas (insuficiência renal, câncer, doenças autoimunes);
- Perdas sanguíneas (hemorragias internas ou externas, menstruação intensa);
- Gestação – aumento da demanda nutricional;
- Infestações por verminoses que causam sangramento intestinal.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico da anemia se dá por meio de exames laboratoriais, especialmente o hemograma completo, que avalia a concentração de hemoglobina e o volume de glóbulos vermelhos. Testes de ferritina, vitamina B12 e ácido fólico ajudam a definir o tipo de anemia e orientar o tratamento adequado.
Guia completo sobre anemia: tratamento e prevenção
Alimentação rica em ferro e vitaminas
Inclua regularmente:
- Lentilhas, feijão-preto e outras leguminosas;
- Vegetais verde-escuros: espinafre, brócolis, couve, nabo;
- Gema de ovo (preferencialmente orgânica);
- Frutas secas: passas, damascos e ameixas-pretas;
- Carne vermelha magra e peixes (fontes de ferro heme);
- Grãos integrais consumidos com a casca.
Dica de absorção: consuma alimentos ricos em vitamina C (laranja, acerola, caju) na mesma refeição para melhorar a biodisponibilidade do ferro.
Suplementação (sob orientação médica)
- Chlorella – rica em clorofila, proteínas e minerais;
- Sulfato ferroso ou fumarato ferroso – reposição de ferro;
- Vitamina B12 e ácido fólico – via oral ou injeções;
- Levedo de cerveja e geléia real para suporte nutricional;
- Multivitamínicos completos, quando a dieta não supre as necessidades.
Terapias naturais complementares
Produtos como alfafa em pó, suco de clorofila e bebidas energéticas naturais (New Power, Natuki) podem auxiliar, mas não substituem o tratamento médico.
Quando procurar um médico?
Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas ou surgirem durante a gestação, pós‐cirurgias ou doenças crônicas, consulte um/a hematologista. Episódios de tontura, falta de ar intensa ou palpitações exigem avaliação urgente.
Perguntas frequentes (FAQ)
1. A anemia ferropriva é hereditária?
Não. A anemia ferropriva geralmente está ligada à alimentação pobre em ferro ou a perdas sanguíneas, não a fatores genéticos.
2. Crianças podem tomar suplementos de ferro?
Sim, porém somente sob prescrição pediátrica para evitar sobrecarga de ferro e intoxicação.
3. Vegetarianos têm maior risco de anemia?
Podem ter, caso não façam a combinação adequada de leguminosas, vegetais ricos em ferro e fontes de vitamina C. A suplementação de B12 também deve ser monitorada.
Aviso importante: Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Em caso de dúvida ou sintomas persistentes, procure atendimento médico.